Willkommen, liebe Yogini-Shakti!
Lass uns gemeinsan einen Shakti Circle erschaffen, in dem wir einander zuhören, die Gefühle ausdrücken die gerade da sind und uns gegenseitig stützen und den Raum füreinander halten.
Mal eben das Handy in die Hand nehmen und gucken, was so auf Facebook los ist – beim Warten auf die U-Bahn, während der Kaffee gerade kocht, vor dem Schlafengehen, nach dem Essen, in jeder kleinen Zwischenpause.
Kennst du das auch, wenn eine Gewohnheit sich so in dein Leben eingeschlichen hat, dass du sie gar nicht mehr bemerkst? Geschweige denn, dass du sie aktiv steuern kannst – es ist schließlich eine Gewohnheit.
So ging es mir vor einiger Zeit mit Facebook. In diesem Artikel erzähle ich dir, wie ich damit umgegangen bin, diese Gewohnheit zu ändern und was ich beim Facebook-Fasten gelernt habe.
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Möchtest du Shakti Dance in München praktizieren?
Regelmäßig unterrichte ich am Freitagabend Shakti Dance im Kundalini Yoga Zentrum in München-Schwabing. Eine Übersicht aller Workshop- und Retreat-Termine für Yoga mit Chill findest du hier.
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Willkommen zum Yoga Workshop mit Chill
Sonntag, 08. März 2020
19.00 – 21.30 Uhr
Fülle, Glück und Schönheit – die Göttin Lakshmi. Ein Shakti Dance® Workshop für den inneren Reichtum, die wahre Fülle, pures Glück und innere Schönheit in deinem Leben.
Ort: Kundalini Yoga Zentrum, Kaiserstr. 13, 80801 München
Jetzt anmelden, die Plätze sind begrenzt!
Ein Mindful Yoga-Retreat mit Shakti Dance®, Yin Yoga und Meditation in den wunderschönen Kärntner Bergen.
Donnerstag bis Sonntag von 11. – 14. Juni 2020
Biolandhaus Arche – Familie Tessmann, Vollwertweg 1a, A-9372 Eberstein
https://www.bioarche.at
Das Mindful Yoga-Retreat mit Shakti Dance®, Yin Yoga und Meditation in den Kärntner Bergen schenkt dir freudvolle Entspannung, tiefe Ruhe und eine wohltuende Präsenz für Körper und Geist.
Inmitten von Kärnten auf fast 1000m Höhe, umgeben von einer sanften Berglandschaft, traumhaften Seen und alten Burgen, wirst du in eine achtsame Yoga-Praxis eintauchen und ganz bei Dir ankommen. Tagsüber kannst du in den großzügigen Ruhepausen zwischen den Yoga-Einheiten die Seele baumeln lassen, zu Wanderungen und Ausflügen in der Umgebung aufbrechen, oder den Weitblick und die wohltuende Natur rundherum genießen.
⟢ Was Dich erwartet ⟣
Das Motto „Bewusst Sein“ wird uns durch die vier Retreat-Tage führen. Mit Yin Yoga, Shakti Dance, Vinyasa Flow Elementen und Meditation sind die Yoga-Einheiten ausgewogen und fein aufeinander abgestimmt. Egal ob du Yoga gerade neu entdeckst oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, werden die Sequenzen dazu beitragen, dich immer tiefer in deiner achtsamen Präsenz ankommen zu lassen.
Die tägliche achtsame Yoga- und Meditationspraxis öffnet den Raum für Erholung, Ruhe und das Gefühl von „Bewusst Sein“ in Körper und Geist.
Köstliches vegetarisches Essen aus der Bio-Küche, frisch serviert auf der Terasse mit Weitblick über das Kärntner Land, ist eine Wohltat für alle Sinne.
Nach 4 Tagen kehrst du entspannt und ganz in deiner Präsenz nach Hause zurück und bringst frische Energie und innere Ruhe mit.
✩ Die Highlights ✩
✔︎ 6 achtsame Yoga-Sequenzen
✔︎ 6 Meditationseinheiten – für alle geeignet, auch ohne Erfahrung
✔︎ persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe
✔︎ individuelle Anleitung durch erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin
✔︎ Freie Zeit für Wanderungen, Ausflüge und Wellness in der Region Kärnten
✔︎ Unterkunft im familiären Ökohotel in Naturbauweise
✔︎ 2 frische biologisch-vegetarische Mahlzeiten (Frühstück & Abendessen)