Möchtest du Shakti Dance in München praktizieren?
Regelmäßig unterrichte ich am Freitagabend Shakti Dance im Kundalini Yoga Zentrum in München-Schwabing. Eine Übersicht aller Workshop- und Retreat-Termine für Yoga mit Chill findest du hier.
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Willkommen, liebe Yogini-Shakti!
Lass uns gemeinsam online einen Shakti Circle erschaffen, in dem wir einander zuhören, die Gefühle ausdrücken die gerade da sind und uns von Herz zu Herz begegnen. In der anschließenden Mantra Meditation tauchen wir in Bewegung und Stille ein.
Entdecke die vier Archetypen als Wege, um in Harmonie und Balance mit unserer Umgebung und unserer eigenen inneren Natur zu leben.
Das Konzept der vier Archetypen oder des vierfachen Weges wurde von Angeles Arrien begründet und ist entstanden aus ihrer Forschungstätigkeit in ursprünglichen Kulturen auf der ganzen Welt.
Willkommen, liebe Yogini-Shakti!
Lass uns gemeinsam einen Shakti Circle erschaffen, in dem wir einander zuhören, die Gefühle ausdrücken die gerade da sind und uns gegenseitig stützen und den Raum füreinander halten.
Willkommen zum Yoga Workshop mit Chill
Sonntag, 20. September 2020
18.00 – 20.30 Uhr
Fülle, Glück und Schönheit – die Göttin Lakshmi. Ein Shakti Dance® Workshop für den inneren Reichtum, die wahre Fülle, pures Glück und innere Schönheit in deinem Leben.
Ort: Kundalini Yoga Zentrum, Kaiserstr. 13, 80801 München
Jetzt anmelden, die Plätze sind begrenzt!
Wie fühlt es sich an, wenn das Herz in Harmonie ist?
In dieser Folge im Podcast ‚achtsam, frei & glücklich‘ leite ich eine Meditation für Harmonie an, mit der dein Herz in ein positives Gefühl bringen kannst. Diese Praxis ist sehr einfach und kurz, sodass du sie ganz leicht in deinen Tag einbauen kannst.
In dieser Folge vom Podcast „achtsam, frei & glücklich“ stelle ich Dir drei Tools vor, mit denen du mehr positives Denken in deinen Alltag bringen kannst. Alle drei sind sehr einfach umzusetzen und brauchen nicht viel Zeit, um sie zu üben. Wichtig ist nur, dass du heute damit anfängst!
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Mal eben das Handy in die Hand nehmen und gucken, was so auf Facebook los ist – beim Warten auf die U-Bahn, während der Kaffee gerade kocht, vor dem Schlafengehen, nach dem Essen, in jeder kleinen Zwischenpause.
Kennst du das auch, wenn eine Gewohnheit sich so in dein Leben eingeschlichen hat, dass du sie gar nicht mehr bemerkst? Geschweige denn, dass du sie aktiv steuern kannst – es ist schließlich eine Gewohnheit.
So ging es mir vor einiger Zeit mit Facebook. In diesem Artikel erzähle ich dir, wie ich damit umgegangen bin, diese Gewohnheit zu ändern und was ich beim Facebook-Fasten gelernt habe.
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Das Mindful Yoga-Retreat mit Shakti Dance®, Yin Yoga und Meditation in den Kärntner Bergen schenkt dir freudvolle Entspannung, tiefe Ruhe und eine wohltuende Präsenz für Körper und Geist.
Inmitten von Kärnten auf fast 1000m Höhe, umgeben von einer sanften Berglandschaft, traumhaften Seen und alten Burgen, wirst du in eine achtsame Yoga-Praxis eintauchen und ganz bei Dir ankommen. Tagsüber kannst du in den großzügigen Ruhepausen zwischen den Yoga-Einheiten die Seele baumeln lassen, zu Wanderungen und Ausflügen in der Umgebung aufbrechen, oder den Weitblick und die wohltuende Natur rundherum genießen.
⟢ Was Dich erwartet ⟣
Das Motto „Bewusst Sein“ wird uns durch die vier Retreat-Tage führen. Mit Yin Yoga, Shakti Dance, Vinyasa Flow Elementen und Meditation sind die Yoga-Einheiten ausgewogen und fein aufeinander abgestimmt. Egal ob du Yoga gerade neu entdeckst oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, werden die Sequenzen dazu beitragen, dich immer tiefer in deiner achtsamen Präsenz ankommen zu lassen.
Metta bedeutet so viel wie liebende Güte, Herzenswärme, Wohlwollen und ist eine sehr alte buddhistische Praxis, die eine liebevolle, aufgeschlossene und gütige Haltung uns selbst und anderen Menschen gegenüber kultiviert.
In der Metta Meditation beginnt die Praxis der liebenden Güte bei dir selbst. Erlaube dir die liebende Güte dir selbst gegenüber zu üben, denn wenn du zu dir liebevoll sein kannst, wird es dir auch leichter möglich sein, anderen gegenüber eine liebevolle Haltung einzunehmen. Anschließend erweitert sich die Praxis der liebenden Güte auf die Menschen, die dir nahestehen und um dich herum sind, bis hin zu allen Wesen in diesem Kosmos.
Es gibt eine Sehnsucht in jedem von uns nach einer tiefen Verbindung zu anderen Menschen. Danach wirklich gehört und gesehen zu werden, ohne von den anderen beurteilt, beraten oder korrigiert zu werden. Einfach zu SEIN in vollkommener Präsenz, aus dem eigenen Herzen zu sprechen, ohne dazu wohlgemeinte Ratschläge zu bekommen oder Tipps, was man besser tun, ändern oder lassen sollte und ohne dass jemanden die Rolle des Guru spielt und wie ein Orakel immer einen klugen Satz dazu spricht. Solche Momente im Women’s Circle zu erleben, ist eine wahrlich wundervolle Erfahrung und es ist der Ort, an dem wir uns in echter Heilung durch Liebe begegnen.
Was ein Women’s Circle ist und welche Erfahrungen du damit machen kannst, erfährst du hier.
„We move as one, we sing as one, our hearts and minds join as one – and we become one“
Sara Avtar
Mehr als je zuvor sind wir, die Frauen dieser Welt, gerufen in diese Shakti-Energie zu gehen. Lass uns gemeinsam die schöpferische Kraft des Frau-Seins wieder entdecken und uns im Kreis begegnen, in welchem die weibliche Natur – Shakti – genährt wird, deren mütterliche Wärme und Liebe uns gegenseitig nährt und schützt.
Ein wundervoller Weg dazu ist der Austausch in einem Women’s Circle. In der Unterstützung des Kreises sind wir verbunden, wir werden gehalten gemeinsam mit anderen Frauen, die den Wunsch nach Herzens-Austausch und wertvollen Begegnungen teilen.
Du hast schon alles darüber gelesen und dennoch sind bei dir Fragen zum Women’s Circle oder Shakti Circle offen? Dann wirst du bestimmt hier einige hilfreiche Antworten dazu finden.
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Hast du schon mal etwas von einem Women’s Circle oder Shakti Circle gehört, weißt aber nicht so genau was das eigentlich ist? Oder du bist von meiner Beschreibung neugierig geworden und möchtest mehr über den Ablauf eines Shakti Circle wissen?
Dann mache es dir jetzt gemütlich und tauche ein in die Beschreibung wie solche eine Begegnung im Kreis von Frauen abläuft oder was dich im Shakti Circle ungefähr erwartet. Dabei kann ich nur für die Circles sprechen die ich selbst anbiete. Bei anderen Women’s Circle gibt es sicherlich Ähnlichkeiten, aber der genaue Ablauf und die Inhalte variieren je nach Hüterin des Kreises.
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Du bist voller Liebe auf diese Welt gekommen. Als Baby hast du dieses Leben mit purer und bedingungsloser Liebe begonnen. Wenn es dir jedoch wie den meisten Menschen geht, hast du im Laufe deines Lebens diese Fähigkeit immer weiter verlernt und denkst, du seist nicht liebenswert.
Inhaltsverzeichnis:
Als Kleinkind wurde uns jeden Tag gesagt und gezeigt, was wir alles noch nicht richtig, nicht gut genug oder schön genug gemacht haben, was wir noch nicht können, wofür wir noch zu klein sind usw. Meistens haben unsere Eltern, Mütter wie Väter gleichermaßen, das Anliegen verfolgt, uns Kinder zu einem ‚normalen‘ Menschen zu erziehen, der in der Gesellschaft angenommen und akzeptiert wird. Dafür haben sie uns beigebracht, dass wir ihre Wünsche, Vorstellungen und Erwartungen wie ein ’normaler’ Mensch zu sein hat erfüllen müssen, um Anerkennung und Liebe zu bekommen.
Du kannst dein Leben und Denken für immer positiv verändern, mit Hilfe von 4 ganz einfachen Fragen und The Work von Byron Katie!
Wie bitte, das kann nicht sein, sagst du? Es braucht doch mehr als nur 4 Fragen, vielleicht ein paar Coaching-Sitzungen, einen Workshop oder eine Therapie. Ja, das alles kannst du natürlich auch versuchen und sicher wird es auch etwas bewirken, aber ich verrate dir schonmal: Mit diesen 4 Fragen und The Work wirst du sehr vieles in deinem Leben und Denken neu betrachten können und positiv verändern, wenn du dazu bereit bist.
Du lernst den Prozess von The Work kennen und erfährst, wie du Schritt für Schritt deine Gedanken und negativen Glaubenssätze damit verändern kannst.
The Work besteht aus 4 Fragen und den Umkehrungen, die dich dabei unterstützen das Gegenteil dessen was du glaubst zu erleben. Wenn du einen Gedanken in Frage stellst, kannst du ihn durchschauen und neue Optionen jenseits deines Leidens erkennen. Mit diesem Prozess der Selbstreflexion transformierst du Gedanke für Gedanke die Art und Weise, wie du dein Leben erfährst.