Weitblick
Blog, Leben

Die 5 wichtigsten Fähigkeiten für 2021 (und wie du sie kultivierst)

Huih, was für eine Achterbahnfahrt, dieses Jahr 2020! Für mich persönlich hat es viele Höhen und manche Tiefen mitgebracht, vor allem aber wenig worauf ich in irgendeiner Weise vorbereitet gewesen wäre. Ging es dir ähnlich? 

Mein Beschluss steht fest, dass es dieses Jahr anders werden soll. Deswegen habe ich viele Situationen aus dem letzten Jahr reflektiert, um herauszufinden, welche Fähigkeiten ich selbst oder Personen aus meinem Umfeld gebraucht hätten, um besser mit den Herausforderungen umgehen zu können. 

Herausgekommen sind die 5 wichtigsten Fähigkeiten, die du im Jahr 2021 brauchst. Dazu gibt es hilfreiche Tipps und Übungen, wie du diese Skills in deinem Leben kultivieren kannst. 
Na, wenn das keine gute Vorbereitung ist, weiß ich es auch nicht. Also, los gehts:

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Blog, Yoga

Aad Guray Nameh Mantra [Mantrapedia]

Das Mantra Aad Guray Nameh, auch Mangala Charan Mantra genannt, ist ein Schutzmantra, welches die universelle beschützende Energie anruft. Das Mantra kann zu jeder Zeit an jedem Ort gechantet werden, wann immer besonderer Schutz benötigt wird.

Es ist ein sehr kraftvolles Mantra und wird für Schutz verwendet, um Klarheit zu erlangen und Führung durch das eigene höchste Selbst zu erhalten. Es hilft bei Angst und Unsicherheit wieder in die eigene Kraft zu kommen. 

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Blog, Leben

Die 3 Siebe des Sokrates

Sokrates war ein sehr angesehener Philosoph im Athen des antiken Griechenlands. Er war ein sehr weiser und gelehrter Mann.

Die folgende Geschichte der ‚3 Siebe des Sokrates‘ wurde von ihm überliefert:

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Events, Yoga

RENEW – Aus vollem Herzen leben im Jahr 2021

Ein transformierender Online-Kurs mit persönlicher Weiterentwicklung und Yoga für dein Leben aus vollem Herzen.

5 x Montags – live online
ab 04.01.2021

Du möchtest das Jahr 2020 loslassen, dich Befreien von alten blockierenden Mustern und Glaubenssätzen, die dir nicht mehr dienen? Du hast genug von Sorge und Angst, magst lieber achtsam fühlend in der Kraft deines Herzens leben? 
Jetzt ist die Zeit um Leichtigkeit und unbeschwerte Freude in dein Leben zu bringen. Lass uns aus vollem Herzen leben!

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Blog, Yoga

Adi Shakti Mantra [Mantrapedia]

Das Adi Shakti Mantra ist ein Mantra der Hingabe, ein Bhakti Mantra. Adi Shakti steht für die ursprüngliche, weibliche Energie, die alles Leben und das ganze Universum manifestiert. Sie ist der Ursprung der kreativen Energie und wird als Große Mutter verehrt.

Das Mantra aktiviert diese ursprüngliche, kreative und schöpferische Kraft, die in jedem von uns ist. Sie stärkt deine feminine Seite und stimmt dich ein in die Schwingung der ursprünglichen, beschützenden und schöpferischen Energie, der Mutterkraft. 

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bewusster Adventskalender
Blog

Bewusster Adventskalender

In dieser außergewöhnlichen Zeit, ist es hilfreich, besonders achtsam und bewusst durch den Tag zu gehen. Um dich dabei in der Adventszeit zu unterstützen und zu begleiten, habe ich einen bewussten Adventskalender kreiert. 🎄🎁

Jeden Tag öffnet sich auf Facebook und Instagram ein neues Türchen mit einem Impuls. Lass dich begleiten mit Inspirationen zu Achtsamkeit und Meditation, Selbstfürsorge, Innehalten oder anderen etwas Gutes tun – für deinen ganz bewussten Advent. 🌟🎄

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Utthita Parsvakonasana auf dem Felsen
Events

Yoga Workshops und Yoga Retreats

Bei einem Yoga Workshop in München oder Yoga Retreat in Deutschland bzw. Österreich tauchen wir tief in ein Thema ein und lassen uns leiten von dem gewählten Fokus. Eine wunderbare Gelegenheit mehr über Yoga zu erfahren, Philosphie, Geschichten und Aspekte kennenzulernen, die dein Leben bereichern können.

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Mindful Yoga Retreat. Bewusst Sein. Yin Yang Yoga, Tanz und Meditation.
Events

Mindful Yoga Retreat

„Bewusst Sein. Yin-Yang Yoga, Tanz & Meditation“


13.-16. Mai 2021
Donnerstag – Sonntag

Das Mindful Yoga-Retreat mit Shakti Dance®, Yin Yoga und Meditation in den Kärntner Bergen schenkt dir freudvolle Entspannung, tiefe Ruhe und eine wohltuende Präsenz für Körper und Geist.

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Shakti Circle & Meditation online 2020
Events, Yoga

Online Shakti Circle & Meditation

Willkommen, liebe Yogini-Shakti!
Lass uns gemeinsam online einen Shakti Circle erschaffen, in dem wir einander zuhören, die Gefühle ausdrücken die gerade da sind und uns von Herz zu Herz begegnen. In der anschließenden Mantra Meditation tauchen wir in Bewegung und Stille ein.

⟢ Ablauf von Shakti Circle und Meditation online ⟣

  • Inspiration, Poesie oder Reflexion von Chill zum Fokus des Abends
  • Shakti Circle – Frauenkreis mit Herzens-Austausch und empathischer Begegnung
  • Mantra-Meditation in Bewegung und Stille

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Shakti Circle & Yin Yoga
Events

Shakti Circle & Yin Yoga

Willkommen, liebe Yogini-Shakti!
Lass uns gemeinsam einen Shakti Circle erschaffen, in dem wir einander zuhören, die Gefühle ausdrücken die gerade da sind und uns gegenseitig stützen und den Raum füreinander halten.

⟢ Ablauf von Shakti Circle und Yin Yoga ⟣

  • Inspiration, Poesie oder Reflexion von Chill zum Fokus des Abends
  • Shakti Circle – Frauenkreis mit Herzens-Austausch und
    empathischer Begegnung
  • entspannende und regenerative Yin Yoga Sequenz
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achtsam, frei & glücklich_Podcast-Channel
Blog, Podcast, Yoga

Meditation für Harmonie im Herzen #02

Wie fühlt es sich an, wenn das Herz in Harmonie ist?

In dieser Folge im Podcast ‚achtsam, frei & glücklich‘ leite ich eine Meditation für Harmonie an, mit der dein Herz in ein positives Gefühl bringen kannst. Diese Praxis ist sehr einfach und kurz, sodass du sie ganz leicht in deinen Tag einbauen kannst.

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achtsam, frei & glücklich_Podcast-Channel
Blog, Mind, Podcast

3 Tools für positives Denken #01

Wünschst du dir manchmal mehr positive Gedanken in deinem Leben?

In dieser Folge vom Podcast „achtsam, frei & glücklich“ stelle ich Dir drei Tools vor, mit denen du mehr positives Denken in deinen Alltag bringen kannst. Alle drei sind sehr einfach umzusetzen und brauchen nicht viel Zeit, um sie zu üben. Wichtig ist nur, dass du heute damit anfängst!

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Digital Detox
Blog, Leben

Facebook-Fasten für 7 Wochen #digitaldetox

Mal eben das Handy in die Hand nehmen und gucken, was so auf Facebook los ist – beim Warten auf die U-Bahn, während der Kaffee gerade kocht, vor dem Schlafengehen, nach dem Essen, in jeder kleinen Zwischenpause. 

Kennst du das auch, wenn eine Gewohnheit sich so in dein Leben eingeschlichen hat, dass du sie gar nicht mehr bemerkst? Geschweige denn, dass du sie aktiv steuern kannst –  es ist schließlich eine Gewohnheit.

So ging es mir vor einiger Zeit mit Facebook. In diesem Artikel erzähle ich dir, wie ich damit umgegangen bin, diese Gewohnheit zu ändern und was ich beim Facebook-Fasten gelernt habe. 

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