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Events

Shakti Dance® Kurse und Workshops in München

Möchtest du Shakti Dance in München praktizieren?

Regelmäßig unterrichte ich am Freitagabend Shakti Dance im Kundalini Yoga Zentrum in München-Schwabing. Eine Übersicht aller Termine für Yoga mit Chill findest du hier.

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Workshops & Retreats


„Ankommen in der Stille“ – Yoga Workshop für innere Ruhe und tiefe Entspannung mit Shakti Dance® und Yin Yoga zum Adventsbeginn.

Sonntag, 01. Dezember • 18:00 – 20:30 Uhr
im Kundalini Yoga Zentrum München, Kaiserstr. 13, 80801 München



„Kraftvoll ins neue Jahr“ – Urban Retreat mit Sabine und Chill: Shakti Dance, Yin Yoga und Mantrakonzert.
Samstag/Sonntag 04.-05. Januar 2020 • 10:00 – 16:30 Uhr
im Kundalini Yoga Zentrum München, Kaiserstr. 13, 80801 München


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Workshop: Shakti Dance


Shakti Dance® Workshop (Save the Date)
Sonntag, 08. März 2020 • 18:00 – 20:30 Uhr
im Kundalini Yoga Zentrum München, Kaiserstr. 13, 80801 München


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Retreat: Shakti Dance und Yin Yoga in Kärnten


Yoga Retreat in den wunderschönen Kärntner Bergen mit Shakti Dance und Yin Yoga – (Save the Date. Alle Details und Informationen gibt es bald hier).
Donnerstag bis Sonntag von 11. – 14. Juni 2020

Biolandhaus Arche – Familie Tessmann, Vollwertweg 1a, A-9372 Eberstein
https://www.bioarche.at

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Shakti Dance Stunden

Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzens. Es verbindet Yoga mit Tanz, Freiheit mit Rhythmus und Stille mit Klang.

Diese atemgeführte, spirituelle Yogapraxis ermöglicht Körper und Geist in eine tiefe Entspannung zu tauchen. Shakti Dance eröffnet jedem Einzelnen den Raum für harmonische Balance. So kann der ganz persönliche, individuelle Ausdruck in der Bewegung zum Vorschein kommen und der Geist die ‚Ruhe in sich selbst‘ erleben.

Jede Shakti Dance® Sequenz führt durch acht Phasen: Einstimmung, fließende Shakti-Stretches, rhythmische stehende Übungen und Schrittfolgen, freier Ausdruck im Tanz, Shavasana (regenerierende Tiefenentspannung), Celestial Communication (Mantra-Meditation in Bewegung), Stille Meditation und Abschluss.
Die energetische Abfolge der 8 Phasen gleicht einer Welle, die aus der Ruhe entsteht, sich zu intensivster Aktivität formiert, um schließlich in eine noch tiefere Stille der inneren Präsenz einzutauchen — das friedvolle Bewusstsein yogischer Einheit.


Shakti Dance® Stunden im Kundalini Yoga Zentrum e.V., Kaiserstr. 13, München

Freitag, 06. Dezember 2019 • 20:15 – 21:45 Uhr
Freitag, 13. Dezember 2019 • 20:15 – 21:45 Uhr

Freitag, 17. Januar 2020 • 20:15 – 21:45 Uhr
Freitag, 24. Januar 2020 • 20:15 – 21:45 Uhr

Freitag, 07. Februar 2020 • 20:15 – 21:45 Uhr
Freitag, 28. Februar 2020 • 20:15 – 21:45 Uhr

Freitag, 13. März 2020 • 20:15 – 21:45 Uhr
Freitag, 20. März 2020 • 20:15 – 21:45 Uhr

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Metta Meditation für liebende Güte
Yoga

Metta Meditation für liebevolle Güte

Metta bedeutet so viel wie liebende Güte, Herzenswärme, Wohlwollen und ist eine sehr alte buddhistische Praxis, die eine liebevolle, aufgeschlossene und gütige Haltung uns selbst und anderen Menschen gegenüber kultiviert.

In der Metta Meditation beginnt die Praxis der liebenden Güte bei dir selbst. Erlaube dir die liebende Güte dir selbst gegenüber zu üben, denn wenn du zu dir liebevoll sein kannst, wird es dir auch leichter möglich sein, anderen gegenüber eine liebevolle Haltung einzunehmen. Anschließend erweitert sich die Praxis der liebenden Güte auf die Menschen, die dir nahestehen und um dich herum sind, bis hin zu allen Wesen in diesem Kosmos.

Die Praxis der Metta Meditation hilft dir dabei: 

  • Kontakt zu dir selbst und deinem Herzen aufnehmen
  • dich mit den Menschen, die du liebst, zu verbinden
  • die verurteilenden Gedanken und Emotionen des Geistes wahrnehmen und zu einer Haltung von Liebe und Mitgefühl transformieren
  • eine liebevolle, gütige Haltung dir selbst und anderen Menschen gegenüber kultivieren
  • einen Zustand des inneren Friedens erfahren, der sich nach und nach in alle Lebensbereiche ausweitet
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Women's Circle mit Frauen im Shakti Circle
Leben

Was ist ein Women’s Circle oder Shakti Circle?

Es gibt eine Sehnsucht in jedem von uns nach einer tiefen Verbindung zu anderen Menschen. Danach wirklich gehört und gesehen zu werden, ohne von den anderen beurteilt, beraten oder korrigiert zu werden. Einfach zu SEIN in vollkommener Präsenz, aus dem eigenen Herzen zu sprechen, ohne dazu wohlgemeinte Ratschläge zu bekommen oder Tipps, was man besser tun, ändern oder lassen sollte und ohne dass jemanden die Rolle des Guru spielt und wie ein Orakel immer einen klugen Satz dazu spricht. Solche Momente im Women’s Circle zu erleben, ist eine wahrlich wundervolle Erfahrung und es ist der Ort, an dem wir uns in echter Heilung durch Liebe begegnen. 

Was ein Women’s Circle ist und welche Erfahrungen du damit machen kannst, erfährst du hier. 

„We move as one, we sing as one, our hearts and minds join as one – and we become one“

Sara Avtar

Mehr als je zuvor sind wir, die Frauen dieser Welt, gerufen in diese Shakti-Energie zu gehen. Lass uns gemeinsam die schöpferische Kraft des Frau-Seins wieder entdecken und uns im Kreis begegnen, in welchem die weibliche Natur – Shakti – genährt wird, deren mütterliche Wärme und Liebe uns gegenseitig nährt und schützt. 
Ein wundervoller Weg dazu ist der Austausch in einem Women’s Circle. In der Unterstützung des Kreises sind wir verbunden, wir werden gehalten gemeinsam mit anderen Frauen, die den Wunsch nach Herzens-Austausch und wertvollen Begegnungen teilen. 

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Frauen tanzen freudig im Gras nach einem Women's Circle
Leben

Wie läuft ein Shakti Circle ab? – Ein Beispiel

Hast du schon mal etwas von einem Women’s Circle oder Shakti Circle gehört, weißt aber nicht so genau was das eigentlich ist? Oder du bist von meiner Beschreibung neugierig geworden und möchtest mehr über den Ablauf eines Shakti Circle wissen? 

Dann mache es dir jetzt gemütlich und tauche ein in die Beschreibung wie solche eine Begegnung im Kreis von Frauen abläuft oder was dich im Shakti Circle ungefähr erwartet. Dabei kann ich nur für die Circles sprechen die ich selbst anbiete. Bei anderen Women’s Circle gibt es sicherlich Ähnlichkeiten, aber der genaue Ablauf und die Inhalte variieren je nach Hüterin des Kreises.  

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