„Mit vollem Herzen ins Neue Jahr“
Yin-Yang Yoga, Tanz & Embodiment
25.-28. Januar 2024
Donnerstag – Sonntag
Ein Mindful Yoga-Retreat mit Shakti Dance®, Yin Yoga und Embodiment in den Ammergauer Alpen in Bayern.
Erlebe tiefe Entspannung, wohltuende Ruhe und eine freudvolle Präsenz in Körper und Geist im Mindful Yoga Retreat. Inmitten der Ammergauer Alpen im SEINZ Wisdom Resort tauchst du in eine achtsame Yoga-Praxis ein und bekommst viel Raum für Reflexion und Vision.
Mit angeleiteten Übungen und körperbasierten Embodiment-Techniken fällt es dir leicht, dein Herz zu füllen und deine kraftvolle Vision für das neue Jahr zu säen.
Zwischendurch laden dich die Ruhepausen zwischen den Einheiten ein, die Seele baumeln zu lassen, zu Wanderungen und Ausflügen in der Umgebung aufzubrechen oder den Weitblick und die wohltuende Natur rundherum zu genießen.
⟢ Was Dich erwartet ⟣
Das Motto „Mit vollem Herzen ins Neue Jahr“ wird uns durch die vier Retreat-Tage führen. Mit Yin Yoga, Shakti Dance, Vinyasa Flow Elementen und Meditation sind die Yoga-Einheiten ausgewogen und fein aufeinander abgestimmt. Egal ob du Yoga gerade neu entdeckst oder schon länger deinen Yoga-Weg gehst, werden die Sequenzen dazu beitragen, dich immer tiefer in deiner achtsamen Präsenz ankommen zu lassen
Die tägliche achtsame Yoga- und Meditationspraxis öffnet den Raum für Erholung, Ruhe und einem achtsamen Sein in Körper und Geist. Köstliches biologisch-veganes Essen wird frisch am Buffet serviert und ist ein Genuss für die Sinne.
Nach 4 Tagen kehrst du entspannt nach Hause zurück und bringst ein volles Herz mit Klarheit und und innerer Ruhe in deinen Alltag mit.
✩ Die Highlights ✩
✔︎ 6 achtsame Yoga-Sequenzen
✔︎ 4-6 Meditationseinheiten – für alle geeignet, auch ohne Erfahrung
✔︎ angeleitete Reflexions- und Visionsarbeit mit Embodiment-Tools
✔︎ persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe
✔︎ individuelle Anleitung durch Chill als erfahrene, zertifizierte Coach und Yogalehrerin
✔︎ Achtsame und stärkende Umgebung im Biohotel „SEINZ Wisdom Resort“
✔︎ Vollpension mit frischer biologischer veganPlus Küche
✔︎ Freie Zeit für Wanderungen, Ausflüge und Wellness in der Region Ammergau in den wunderschönen bayerischen Bergen
⟢ Dein Yoga-Retreat „Mit vollem Herzen ins Neue Jahr“ ⟣
Das Yogaprogramm umfasst in den 4 Tagen von Donnerstag bis Sonntag sechs Yoga-Einheiten zwischen 1-2 Stunden in einer wunderbar abgestimmten Mischung aus stärkendem Yang Yoga mit Vinyasa Flow Elementen und Shakti Dance, entspannendem Yin Yoga und verschiedenen Meditationen.
Die Gruppe besteht aus mindestens 6 und maximal 10 Teilnehmenden, sodass eine sehr persönliche und individuelle Atmosphäre entsteht.
Tagesablauf
So sehen die Tage im Retreat aus (je nach Bedürfnissen der Gruppe sind individuelle Änderungen möglich)
Donnerstag
bis 16.00 Uhr Anreise und Check-In
17.00 – 18.00 Welcome Circle
18.00 – 19.00 Abendyoga mit Yin Yoga oder Shakti Dance
ab 19.00 Uhr veganPlus Abend-Buffet aus der Bio-Küche
Freitag & Samstag
07.30 – 08.30 Meditation & Mindful Yoga Flow
09.00 – 10.00 reichhaltiges Bio-Frühstück
10.30 – 12.30 Mindful Embodiment-Session – Reflexion & Vision
13.00 – 14.00 biologisches veganPlus Mittagsbuffet
ॐ freie Zeit für Dich ॐ
16.30 – 18.30 Abendyoga mit Yin Yoga oder Shakti Dance
ab 19.00 Uhr veganPlus Abend-Buffet aus der frischen Bio-Küche
Sonntag
07.30 – 08.30 Meditation & Mindful Yoga Flow
09.00 – 10.30 reichhaltiges Bio-Frühstück
10.30 – 12.00 Mindful Embodiment-Session & Closing Circle
Für wen ist das Retreat geeignet?
Alle mit Freude an freier Bewegung und/oder Yoga sind im Retreat herzlich willkommen! Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Wenn du gerne in einer kleinen Gruppe üben möchtest, mal etwas Neues kennenlernen und Lust auf Bergluft hast, bist du hier genau richtig.
⟢ Yin Yang Yoga-Stile ⟣
Das Mindful Yoga Retreat vereint Yin und Yang Yoga Stile, die als sanfte und ruhige bzw. kraftvolle und aktive Praxis sich gegenseitig ergänzen und ausgleichen.
Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzens. Es verbindet Yoga mit Tanz, Freiheit mit Rhythmus und Stille mit Klang. Diese atemgeführte, spirituelle Yogapraxis ermöglicht Körper und Geist in eine tiefe Entspannung zu tauchen. Shakti Dance eröffnet jedem Einzelnen den Raum für harmonische Balance. So kann der ganz persönliche, individuelle Ausdruck in der Bewegung zum Vorschein kommen und der Geist die ‚Ruhe in sich selbst‘ erleben.
Erfahre mehr über Shakti Dance
Yin Yoga ist eine regenerative und ruhige Yogapraxis, die mit entspannter Muskulatur geübt wird und 3 bis 5 Minuten in jeder Haltung bleibt. Yin Yoga findet hauptsächlich im Sitzen bzw. Liegen statt und ist vergleichbar mit langsamen und achtsamen Dehnungen die gezielt auf der Ebene der Faszien und des Bindegewebes ausgeführt werden. Es ist eine sehr achtsame Praxis, die wie eine Meditation die Ruhe in Geist und Körper fördert.
Erfahre mehr über Yin Yoga
Vinyasa Flow ist eine dynamische und stärkende Yogapraxis, in welchem sich Bewegung und Atmung zu einem Flow, einem gemeinsamen Bewegungsfluss verbinden. Die innere Präsenz wird besonders im Übergang zwischen zwei Asanas gestärkt und durch die kraftvollen Haltungen gleichzeitig Energie und Flexibilität gefördert. Du bekommst genau auf deine individuellen Anforderungen abgestimmte Variationen, sodass die Praxis dich fordert, aber nie überfordert.
Mehr über Vinyasa Flow
⟢ Über Chill ⟣
Chill lebt Yoga mit ganzem Herzen und lehrt eine individuelle und achtsame Yogapraxis, in welcher die bewusste Wahrnehmung des Selbst und das Gefühl von Eins-Sein erlebbar wird.
Sie liebt und vermittelt in ihrem Unterricht die Verbindung aus spiritueller Praxis, sanften und kraftvollen Bewegungen, geführtem und freiem Tanz, sowie Meditation und Philosophie.
Als Coach für persönliche Entwicklung, Embodiment und Achtsamkeit begleitet sie Gruppen online und live. Chill unterrichtet Yoga Kurse und Workshops vor allem im Raum München.
⟢ Dein Beitrag für das Retreat ⟣
Das Retreat findet statt von Donnerstag, 25. Januar ab 16:00 Uhr bis Sonntag, 28. Januar 2024 ca. 12:00 Uhr im SEINZ Wisdom Resort, Bad Kohlgrub – Bayern, Deutschland.
Im Retreat-Preis inbegriffen sind alle Yoga- und Meditations-Einheiten
ॐ Super-Early-Bird – 330,- € bis vier Monate vorher (Nur 2 Plätze verfügbar!)
ॐ Frühbucher – 360,- € bis zwei Monate vorher
ॐ Standardpreis – 410,- €
Du kannst deinen Platz sichern mit einer Anzahlung von 100,- €. Der restliche Beitrag ist fällig 2 Monate vor Beginn bei Frühbuchern und vier Wochen vor Beginn bei regulärer Buchung. Bitte beachte die Buchungs- und Stornobedingungen (AGB).
Schritt 1: Yoga Retreat buchen
Um einen Platz verbindlich zu buchen und für all Deine Fragen rund um das Yoga Retreat schreibe eine E-Mail an ✍ mail@chillwallbrecher.com. Dann bekommst du umgehend weitere Informationen und deine Fragen werden gerne beantwortet.
Reserviere deinen Platz per E-Mail direkt hier oder fülle einfach das Anmeldeformular aus.
Nach deiner Anmeldung, wird diese geprüft und wenn dein Platz noch frei ist, erhältst du eine Bestätigung mit Bitte um Anzahlung. Erst nach Eingang der Anzahlung ist dein Platz gesichert.
Schritt 2: Hotel buchen
Buche dein Zimmer direkt beim SEINZ Wisdom Resort, Bad Kohlgrub, indem du eine Buchungsanfrage an hallo@seinz.de sendest mit Hinweis auf das Retreat. (Details zum Retreatort s.u.)
Es wäre wunderschön, dich bald im Retreat begrüßen zu dürfen! Es wird bestimmt eine sehr schöne Zeit mit viel Entspannung, Bewegung, Genuss und Freude.
⟢ Retreatort – Das SEINZ Wisdom Resort ⟣
Das Retreat findet von Donnerstag bis Sonntag im SEINZ Wisdom Resort inmitten der Ammergauer Alpen im Süden von Bayern statt. Das Biohotel liegt wunderbar eingebettet in die Bergkulisse und lädt ein zum Verweilen im Haus oder zu vielfältigen Ausflügen in der näheren Umgebung. Ob wandern, radeln oder spazierengehen – es ist für jeden etwas dabei.
Anreise mit der Bahn Murnau oder Oberammergau kommend bis zur Haltestelle “Bad Kohlgrub Kurhaus” – von dort sind es ca. 10 Gehminuten bis zum Hotel. Mit dem Auto über die A95 München – Garmisch sind es von der Ausfahrt Murnau ca. 15 Minuten zu fahren. Mehr Anfahrtsinformationen auf der Hotel-Seite.
Übernachtung und vegetarische Vollwert-Halbpension
Das SEINZ wurde in den letzten Jahren als ehemaliges Kurhaus sorgfältig renoviert und hat eine große Vielfalt an Zimmern die unter baubiologischen Gesichtspunkten und strahlungsarm eingerichtet wurden. Jedes Zimmer hat ein eigenes Bad und einen Vollholz-Eichen-Parkettboden. Für einen erholsamen Schlaf können die Zimmer stromfrei genommen werden und sind grundsätzlich WLAN und fernsehfrei.
Die frische biologische Küche bietet eine wunderbare Vollpension mit reichhaltigem Frühstück, Mittagsbuffet und Abend-Buffet für Seminargäste an.
Auf Unverträglichkeiten (z.B. glutenfreies Essen) wird nach individueller Absprache gerne Rücksicht genommen.
Übernachtung inkl. Vollpension zum Seminar-Preis:
Einzelzimmer ab 174,- € pro Person und Tag
Doppel-/Mehrbettzimmer ab 139,- € pro Person und Tag
Die Preise sind jeweils zzgl. Ortstaxe und FV Abgabe.
Bitte die Übernachtungen nach der Retreatanmeldung direkt über das SEINZ Wisdom Resort buchen mit Hinweis auf das Retreat, um den Spezial-Seminar-Preis zu erhalten.
Die beste Zeit für deine An- und Abreise:
Anreise: Donnerstag bis 16 Uhr
Abreise: Sonntag bis 12 Uhr
Es besteht die Möglichkeit deinen Urlaub zu verlängern und entweder früher anzureisen oder deine Abreise auf später zu verlegen. Stelle gerne deine Anfrage an das SEINZ.
Das SEINZ e.K.
Kurhausstr. 1
82433 Bad Kohlgrub
Tel. +49-8845-97-0
Email: hallo@seinz.de – www.seinz.de
⟢ Optionale Aktivitäten – Deine Zeit für Dich ⟣
Hotel und Region bieten vielfältige Möglichkeiten für Ausflüge
- Natur & Bewegung: Wandern, baden, Rad fahren (E-Bikes können vor Ort gemietet werden), spazieren, Nordic walken, golfen.
- Zeit für Dich: Zum Ausruhen, Nichtstun, Lesen, Wolken beobachten, Sonnenbaden, Seele baumeln lassen. ॐ
- Kultur: Sehenswürdigkeiten z.B. das Kloster Ettal, Schloss Linderhof oder die König Ludwig Schlösser oder einen Stadtbummel durch Murnau.