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Mindful Yoga Retreat „Tanz entspannt!“

13. Oktober - 17. Oktober

Ein Mindful Yoga-Retreat mit Shakti Dance®, Yin Yoga und Meditation in den Ammergauer Alpen in Bayern
 

„Tanz entspannt“

13.-17. Oktober 2021 mit Chill

Erlebe tiefe Entspannung, wohltuende Ruhe und eine freudvolle Präsenz in Körper und Geist nach fünf Tagen im Mindful Yoga Retreat. Inmitten der Ammergauer Alpen im SEINZ Wisdom Resort wirst du in eine achtsame Yoga-Praxis eintauchen und ganz bei Dir ankommen. Tagsüber kannst du in den großzügigen Ruhepausen zwischen den Yoga-Einheiten die Seele baumeln lassen, zu Wanderungen und Ausflügen in der Umgebung aufbrechen, oder den Weitblick und die wohltuende Natur rundherum genießen.
 
 ⟢  Was Dich erwartet im Yoga Retreat  ⟣
Das Motto „Tanz entspannt“ wird uns durch die fünf Retreat-Tage führen. Die Yoga Einheiten wechseln sich mit Yin und Yang Yoga ab, die Praxis Shakti Dance ist dabei eine wunderbare Ergänzung zu Yin Yoga und tägliche Meditation.

 

Bewusst Sein.

 
Die tägliche achtsame Yoga- und Meditationspraxis öffnet den Raum für Erholung, Ruhe und das einem achtsamen Sein in Körper und Geist.  Köstliches biologisch-veganes Essen wird frisch am Buffet serviert und ist ein Genuss für die Sinne.
 
Nach 5 Tagen kehrst du entspannt nach Hause zurück und bringst frische Energie und innere Ruhe mit.
 
✩  Die Highlights ✩
✔︎  9 achtsame Yoga-Sequenzen
✔︎  6-8 Meditationseinheiten – für alle geeignet, auch ohne Erfahrung
✔︎  persönliche Atmosphäre in kleiner Gruppe
✔︎  individuelle Anleitung durch Chill als erfahrene und zertifizierte Yogalehrerin
✔︎  Freie Zeit für Wanderungen, Ausflüge und Wellness in der Region Ammergau in den wunderschönen bayerischen Bergen
✔︎  Unterkunft im Biohotel „SEINZ Wisdom Resort“
✔︎  Vollpension mit frischer biologischer veganPlus Küche
 
 
⟢  Dein Mindful Yoga-Retreat  ⟣
 
Das Yogaprogramm umfasst in den 5 Tagen von Mittwoch bis Sonntag neun Yoga-Einheiten zwischen 1-2  Stunden in einer wunderbar abgestimmten Mischung aus stärkendem Yang Yoga mit Vinyasa Flow Elementen und Shakti Dance, entspannendem Yin Yoga und verschiedenen Meditationen.
 
Die Gruppe besteht aus mindestens 6 und maximal 10 Teilnehmenden, sodass eine sehr persönliche und individuelle Atmosphäre entsteht.
 
Tagesablauf
So sehen die Tage im Retreat aus (je nach Bedürfnissen der Gruppe sind individuelle Änderungen möglich)
 
Mittwoch, 13. Oktober
bis 16.00 Uhr  Anreise und Check-In
17.00 – 18.00  Welcome Circle
18.00 – 19.00  Abendyoga mit Yin Yoga oder Shakti Dance
ab 19.00 Uhr  vegetarisches 4-Gang-Abendmenü
 
Donnerstag – Samstag, 14.-16. Oktober
07.30 – 09.00  Meditation & Mindful Yoga Flow
09.00 – 10.30  reichhaltiges Bio-Frühstück
ॐ  freie Zeit für Dich  ॐ
16.30 – 18.30  Abendyoga mit Yin Yoga oder Shakti Dance
ab 19.00 Uhr  vegetarisches 4-Gang-Abendmenü

optional an einem Abend:

20:30 – 21:30  Weisheitsgeschichten & Deep relaxation mit Yoga Nidra
 
Sonntag, 17. Oktober
07.30 – 09.00  Meditation & Mindful Yoga Flow
09.00 – 10.30  reichhaltiges Bio-Frühstück, Check-Out & Abreise
 
Für wen ist das Retreat geeignet? Alle mit Freude an freier Bewegung und/oder Yoga sind im Retreat herzlich willkommen! Es sind keine besonderen Vorkenntnisse erforderlich. Wenn du gerne in einer kleinen Gruppe üben möchtest, mal etwas Neues kennenlernen und Lust auf eine erholsame Umgebung mit gutem Essen hast, bist du hier genau richtig.
 

⟢  Yin Yang Yoga-Stile  ⟣

Das Mindful Yoga Retreat vereint Yin und Yang Yoga Stile, die als sanfte und ruhige bzw. kraftvolle und aktive Praxis sich gegenseitig ergänzen und ausgleichen.

Shakti Dance® ist das Yoga des Tanzens. Es verbindet Yoga mit Tanz, Freiheit mit Rhythmus und Stille mit Klang. Diese atemgeführte, spirituelle Yogapraxis ermöglicht Körper und Geist in eine tiefe Entspannung zu tauchen. Shakti Dance eröffnet jedem Einzelnen den Raum für harmonische Balance. So kann der ganz persönliche, individuelle Ausdruck in der Bewegung zum Vorschein kommen und der Geist die ‚Ruhe in sich selbst‘ erleben. 

Erfahre mehr über Shakti Dance

 

Yin Yoga ist eine regenerative und ruhige Yogapraxis, die mit entspannter Muskulatur geübt wird und 3 bis 5 Minuten in jeder Haltung bleibt. Yin Yoga findet hauptsächlich im Sitzen bzw. Liegen statt und ist vergleichbar mit langsamen und achtsamen Dehnungen die gezielt auf der Ebene der Faszien und des Bindegewebes ausgeführt werden. Es ist eine sehr achtsame Praxis, die wie eine Meditation die Ruhe in Geist und Körper fördert.

Erfahre mehr über Yin Yoga

 

Vinyasa Flow ist eine dynamische und stärkende Yogapraxis, in welchem sich Bewegung und Atmung zu einem Flow, einem gemeinsamen Bewegungsfluss verbinden. Die innere Präsenz wird besonders im Übergang zwischen zwei Asanas gestärkt und durch die kraftvollen Haltungen gleichzeitig Energie und Flexibilität gefördert. Du bekommst genau auf deine individuellen Anforderungen abgestimmte Variationen, sodass die Praxis dich fordert, aber nie überfordert. 

Mehr über Vinyasa Flow

 

⟢  Über Chill  ⟣

Chill lebt Yoga mit ganzem Herzen und lehrt eine individuelle und achtsame Yogapraxis, in welcher die bewusste Wahrnehmung des Selbst und das Gefühl von Eins-Sein erlebbar wird.
Sie liebt und vermittelt in ihrem Unterricht die Verbindung aus spiritueller Praxis, sanften und kraftvollen Bewegungen, geführtem und freiem Tanz, sowie Meditation und Philosophie. Chill unterrichtet verschiedenste Yoga Kurse und Workshops vor allem in München, wo sie mit ihrem Mann und zwei Kindern lebt. 

 

⟢  Dein Beitrag für das Retreat  ⟣

Das Retreat findet statt von Mittwoch, 13.10. ab 16:00 Uhr bis Sonntag, 17. Oktober 2021 ca. 11:00 Uhr im SEINZ Wisdom Resort, Bad Kohlgrub – Bayern, Deutschland. 

Im Retreat-Preis inbegriffen sind alle Yoga- und Meditations-Einheiten 
ॐ  Super-Early-Bird – 290,- € bis vier Monate vorher (Nur 2 Plätze verfügbar!) 
ॐ  Frühbucher – 330,- € bis 2 Monate vorher
ॐ  Standardpreis – 390,- €

Du kannst deinen Platz sichern mit einer Anzahlung von 100,- €. Der restliche Beitrag ist fällig am 13.08. bei Frühbuchern und 13.09. bei regulärer Buchung. Bitte beachte die Buchungs- und Stornobedingungen (AGB).

Sonder-Stornobedingungen Corona-Pandemie
Sollte aufgrund der Pandemie-Situation, aktuell geltender Kontakt- und/oder Reisebeschränkungen das Retreat nicht stattfinden können, wird der bereits gezahlte Beitrag abzüglich einer Bearbeitungsgebühr von 10% des vereinbarten Beitrages zurückerstattet.

 

Schritt 1: Yoga Retreat buchen
Um einen Platz verbindlich zu buchen und für all Deine Fragen rund um das Mindful Yoga Retreat schreibe eine E-Mail an ✍ chill@livedanceyoga.de. Dann bekommst du umgehend weitere Informationen und deine Fragen werden gerne beantwortet.

Reserviere deinen Platz per E-Mail direkt hier oder fülle einfach das Anmeldeformular aus.

Ja, ich bin dabei!

Nach deiner Anmeldung, wird diese geprüft und wenn dein Platz noch frei ist, erhältst du eine Bestätigung mit Bitte um Anzahlung. Erst nach Eingang der Anzahlung ist dein Platz gesichert.

 

Schritt 2: Hotel buchen
Buche dein Zimmer direkt beim SEINZ Wisdom Resort, Bad Kohlgrub, indem du eine Buchungsanfrage an hallo@seinz.de sendest mit Hinweis auf das Retreat. (Details zum Retreatort s.u.)

Es wäre wunderschön, dich bald im Retreat begrüßen zu dürfen! Es wird bestimmt eine sehr schöne Zeit mit viel Entspannung, Bewegung, Genuss und Freude. 

Details

Beginn:
13. Oktober
Ende:
17. Oktober
Veranstaltungskategorie:
Veranstaltung-Tags:
, ,

Veranstaltungsort

SEINZ Wisdom Resort
Kurhausstr. 1
Bad Kohlgrub, 82433 Deutschland
Website:
https://www.seinz.de

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